Paleo dieta zasytí a postará se o optimalizaci vašeho zdraví. Pokud se rozhodnete na ni vsadit, můžete se těšit na jasnější myšlení, lepší regulaci krevního cukru, a tudíž více energie během dne, na správně fungující zažívání a v neposlední řadě na optimalizaci tělesné kompozice, tedy na úbytek tukové tkáně.
Při paleo dietě totiž jíte ty potraviny, pro které je lidské tělo z evolučního hlediska nastavené. Jíte to, co bylo k mání, když jsme se jako lidská rasa během paleolitu dostali do podoby, kterou se pyšníme dnes. Pralidé se živili převážně masem a rostlinami, sbírali ovoce, lovili ryby, přilepšovali si vejci a občas i ořechy. Jestliže svému tělu dodáte stejné potraviny i vy, odvděčí se vám.
Nejste si jistí, jak na to? Dodržovat paleo dietu je snazší, než byste čekali! Přečtěte si, jak snadné je připravit si snídani, oběd i večeři ve stylu paleo.
