0 Kč
0 Kč

Paleo dieta vám změní život

Paleo dieta je mnohem víc než jen dieta. Je to nový způsob stravování, který ctí lidskou evoluci. Pomůže vám kompletně změnit tělo i mozek. Paleo dieta je životní styl, který se zakládá na evoluci. Dávejte svému tělu správné živiny a vytěžte ze své stravy maximální výsledky!

Co je paleo dieta?

Paleo dieta je způsob stravování, který ctí evoluci a přirozený vývoj lidského těla. Volíte při ní takové potraviny, které lidé jedli v době zhruba před 10 000 lety, v době pravěkých lovců a sběračů. Je to dieta na kterou naše tělo bylo přizpůsobeno.
S paleo dietou získáte to nejpevnější zdraví, nejlepší výkonnost a nejjasnější myšlení. Zkráceně je tedy paleo dieta založena na jídelníčku lovců a sběračů - Jíte jako vaši předci.
Všechny produkty

V čem je paleo strava prospěšná?

Paleo strava a životné styl navrhují, že bychom měli jíst potraviny, které byly k mání v době, kdy jsme se vyvinuli, protože na ty je naše tělo nejlépe adaptované a dokáže je nejlépe strávit.
Paleo dieta si své zastánce nachází dnes už po celém světě, především ale v oblastech západního světa. Lidé z velkých měst cítí potřebu vrátit se ke svým kořenům a dát svému tělu to, co pro ně bude nejlepší.
Oblíbilo si ji mnoho sportovců, např. těch, kteří se věnují crossfitu, ale i celá škála manažerů, techniků, designérů, podnikatelů a vlivných a úspěšných lidí. 
Paleo recepty jsou snadné na přípravu a nutričně bohaté.

Výhody paleo diety: 

Správná výživa - je to jako dávat autu ten nejlepší benzín – pojede lépe a déle vydrží. Tak i vaše tělo bude díky potravinám schválenými paleo dietou pracovat správně a efektivně a odmění se vám tou nejlepší výkonností.
Paleo dieta si zakládá na kvalitě a celistvosti potravin.
Eliminuje potraviny způsobující v těle zánět a naopak nabádá ke konzumaci potravin bohatých na protizánětlivé složky.
Nízké glykemické zatížení, je v ní jen málo cukrů a jednoduchých sacharidů.
Přízniví poměr draslíku k sodíku než běžná strava.
Přízniví poměr omega-3 ku omega-6 mastným kyselinám než běžná strava.
Udržuje zdravou váhu a je účinná pro hubnutí, a to i bez nutnosti počítání kalorií.
Přirozeně bezlepková.
Bez antinutričních látek.

Paleo snadno: Jaké potraviny jíst v rámci paleo diety?

Představte si na chvíli paleolitické lovce a sběrače. Byli to lidé, kteří žili z darů Země. Sbírali listy, kořeny, ovoce a plody, lovili na zemi, ve vodě a když se poštěstilo, tak i ve vzduchu. Jídelníček tedy nebyl nikdy úplně stejný, záleželo na tom, co právě sehnali, ale i na tom, jaké bylo právě roční období a v jaké zeměpisné šířce se člověk nacházel.
V dnešní době už pochopitelně nejíme přesně stejné plodiny, jaké byly v době paleolitu k sehnání. S tím, ale moderní paleo dieta počítá a vy si s tím nedělejte starosti.

Povolené potraviny v paleo dietě:

  • maso
  • drůbež
  • ryby
  • vejce
  • zelenina
  • ovoce
  • ořechy
  • semena
  • bylinky
  • koření
  • zdravé tuky a oleje

Zakázané potraviny v paleo dietě:

  • průmyslově zpracované potraviny
  • cukr
  • sycené nápoje
  • většina alkoholu
  • obilniny
  • většina mléčných výrobků
  • luštěniny
  • umělá sladidla
  • rostlinné oleje
  • margarín
  • a trans mastné kyseliny

Přiměřená konzumace potravin:

  • sklenku kvalitního červeného vína
  • kvalitní hořkou čokoládu
  • výrobky z kozího a ovčího mléka
  • fermentované výrobky
usercartmagnifiercross